wszystko o

[...] jak Ci pisałem, chociaż bym Ci tu profesora ściągnął to raczej tego nie wytłumaczy. Organizm to jest wielka maszyna dążąca do homeostazy, a procesów jest tak wiele, że nie wszystko da się wyjaśnić zero jedynkowo. Ale na chłopski rozum tak jak z testosteronem- jeśli podajesz jakiś hormon z zewnątrz organizm przestaje go produkować. Najczęściej [...]

[...] ze tego nie robisz bo nie wiem jak trenujesz. Czasem jest kwestia ze trenujesz też za ostro. Ja sam pare razy tak poleciałem ze robiłem treningi po prawie 3 godziny wszystko na cięzarach submaksymalnych i szybko ściana, głowa chciała ale układ nerwowy nie dawał rady. Krótka przerwa i nagle się okazywało ze mogę dźwigać większe ciężary. [...]

Tutaj masz wszystko o zakwalifikowanych jak i o punktach za poszczególne zawody i o obecnej punktacji. http://www.ifbbpro.com/2012-olympia-qualified-athletes/

[...] tematy na forum:-) Dziękuję za odesłanie mnie do podwieszonych tematów przeczytałem 3 z nich w dziale doping: -odblokowanie czyli łagodny powrót do normalności - wszystko o odblokowaniu by Uriel -odblokowanie PCT by n3x1983 Ten pierwszy przeczytałem 3 razy ( mam na myśłi wpisy marek.c) niesamowicie ciekawy artykuł, myślałem że [...]

[...] przynajmniej taka mam nadzieje. Akurat w PL mysle, ze jednak wiekszosc aptecznego towaru jest taka jak powinna, a ze gdzies czasami komus powinie sie inna noga, to coz, zdarza sie. No i nie ma chyba jednak co porownywac farmaceutykow z suplami, gdzie mimo wszystko o wiele latwiej o roznego pozwolenia i certyfikaty, a walek goni walek.

[...] w 30 min. 6:30 - piję kawę i robię śniadanie w międzyczasie (naleśniki) zajmuje to około 20 min, później jem je 10 min. 7:00 Szykuje się, ogarnąć włosy ubrać się i spakować wszystko, o 7:20 wyjazd :D. Śniadanie które jest z dnia wcześniej nie dam rady, bardzo mi nie smakują odgrzewane rzeczy, śniadanie musi być słodkie i duże (30-35% [...]

Odblokowanie to coś związanego z dopingiem, więc nie wiem co to jest i nawet nie chcę tego wiedzieć. Jak chcesz to sobie poczytaj: http://www.sfd.pl/temat132957/ - wszystko o odblokowaniu I tak na przyszłość: używaj wyszukiwarki.

[...] ! Od poczatku.. posiadam taka maszynke, jest idealna do strzyzenia/przycinanie wlosow/ nawet do dokladnego usuwanie ich w miejscach mocniej owlosionych, wiec napewno spelnia wszystko o czym napsisal autor :+) jednak jak powszechnie wiadomo, po takiej maszynce po 1-2 dniach (zalezy od owlosienia) widac, juz czarne wloski.. wiec maszynka to 4.5/5 [...]

[...] / 42kg 5. Krzyzowanie linek 3x15 25kg 3x15 ( podwójna linka ) Triceps 1.Prostowanie linek 4x12 2.Pompki na poręczach 4x10 3.Wyciskanie francuskie 4x10 4.Wyciskanie hantli nad głową dwuracz 3x10 + brzuch KOMENTARZ Sila troche spada ale tak poza tym to wszystko o k :) Powoli do przodu , forma sie poprawia w lustrze natomiast waga stoi :)

[...] w 30 min. 6:30 - piję kawę i robię śniadanie w międzyczasie (naleśniki) zajmuje to około 20 min, później jem je 10 min. 7:00 Szykuje się, ogarnąć włosy ubrać się i spakować wszystko, o 7:20 wyjazd :D. Śniadanie które jest z dnia wcześniej nie dam rady, bardzo mi nie smakują odgrzewane rzeczy, śniadanie musi być słodkie i duże (30-35% [...]

To wszystko o czym piszecie, to po prostu robienie świątecznego cheat weeku "dla zasady" :D

Zaraz będziesz miała kolejny tłusty czwartek, więc możesz wykorzystać ten magiczny dzień żeby odwrócić wszystko o 180 stopni ;-) Poważnie to musisz przede wszystkim uświadomić sobie, że dieta to nie ograniczenia, zakazy i reżim żywieniowy, możesz w ogóle nie używać tego słowa a nazwać to stylem odżywiania, po prostu podejść do tego jako do czegoś [...]

[...] byłem bardzo aktywny fizycznie i znacząco wyróżniałem się swoją sylwetką i kondycją. Byłem po prostu zdrowy, silny, pełen wigoru i chętny życia. Jednak w pewnym momencie wszystko przestało być takie kolorowe. W czasie gimnazjum te wszystkie aktywności o których napisałem uprawiałem właściwie wszystkie haha, mój dzień wyglądał tak, że robiłem [...]

[...] czy początkującym - ona zawsze będzie k***a na pierwszym miejscu. Więc zacznij powtarzać ruchy i przestań ćwiczyć jak łobuziak. Obejrzyj stare filmy z Westside. Zrozumiesz wszystko, każdą serię, każde powtórzenie. Każdy zrywa cycki Nadwyrężyłem cycki we wczesnym wieku. To było rok po ukończeniu liceum gdy podnosiłem 385 i w siódmym powtórzeniu [...]

[...] po otrzymaniu taśmy z wywiadem Lippmana Płoński spytał mnie, jak najpewniej dostarczyć kopię taśmy do Wałęsy. Odradziłem mu wysyłanie jej pocztą, prowokacja nie prowokacja, wszystko, co byłoby adresowane do Wałęsy niewątpliwie byłoby ocenzurowane, lub wręcz skonfiskowane. Poradziłem mu, aby znalazł kogoś, kto mógłby dostarczyć tą taśmę osobiście [...]

Link do zdjęć sylwetki: https://imgur.com/a/2XHIIwb Chyba mam coś z genetyką. Obliczyłem już dawno swoje zero na 2700kcal ze wzoru. Jadłem tyle i szczerze mówiąc wszystko się zgadzało. Waga wahała się +/- 1kg, ale na przestrzeni 2 tygodni nic się nie działo. Próbowałem wszystkiego. Schodziłem do 2300 kcal, żeby zredukować i znów wszystko się [...]

[...] jak stłuczone kolano przestanie boleć czyli tak w przeciągu 2 tyg). Stan kolana poprawił się nieco szybciej więc do ortopedy udałem się po około 1 tygodniu. Wydawało się, że wszystko wraca do normy. Brak ucisku normalny zakres ruchu, myślałem że w przeciągu 1-2 tygodni wrócę na matę w pełnej dyspozycji. Tymczasem zaczęły się problemy. Ortopeda po [...]

[...] i nie czekam Jak chcesz to ty siedź Sześć zakłamanym nie mówie cześć Raz już powiedziałem żegnam , jednak Z drugiej strony siedem Wybaczenie to podstawa moich wierzeń To wszystko czyni mnie człowiekiem Boże niechce mieszać Ciebie do przyziemnych spraw Ale spraw Po ósme bym dla bliskich nigdy nie był oszustem Dziewieć moja recepta na sukces [...]

[...] przydługa historia, ale nie wiedziałem, że kiedykolwiek może mi się to przydać... Napisałem to tuż po rozpoczęciu treningów Niektórzy z Was na pewno będą pytali „po co to wszystko”? Postaram się Wam trochę o mnie opowiedzieć z nadzieją, że się to wyjaśni, ale może najpierw zacznę od początku. Całe moje życie to walka z nadwagą i zbędnymi [...]

[...] Przez te 2 tygodnie jadłem tylko i wyłącznie to co w rozpiskach i raz miałem chwilę słabości i zjadłem jedno prince polo w mlecznej czekoladzie.... Poza tym jednym batonem wszystko w 100% zgodnie z tabelkami. Co do picia... do każdego posiłku wypijam herbatę zielona lub czerwoną... różne warianty, sypane, liściaste, expresowe, zależnie na co [...]